Rytų pakrantėje įvyko žemės drebėjimas, esantis 5, 8 mm ilgio viduryje netoli Ričmondo, Vakarų valstijoje, 13:51 EST, 2011 m. Rugpjūčio 2 d. Jei buvote kur nors iš Bostono grupės iki Charlotte, NC, kuris jaučia žemės drebėjimą, jūs jaučiate stresas, ar jūs suprantate, ar ne. "Kai uolos po mūsų kojomis tampa nestabilios, tai mums kyla tiek psichiškai, tiek fiziškai", - sako "YouBeauty" psichologijos ekspertas Art Markmanas, Ph.D.Many su savo stresu viešai susidorojo. "Daugybė anekdotų, skraidančių" Facebook "ir" Twitter ", buvo žmonių streso požymiai. Gera juoktis tokiais laikais, kaip tai, - sako Markmanas. "Po žemės drebėjimo gali atsirasti kai kurių stresų kelias dienas". Tai taip pat gali įtakoti jus. "Šiek tiek saugus stresas, kaip tai gali taip pat padidinti susijaudinimą, todėl nesistebėkite, jei aistros užsidegs per kelias dienas po sako Markmanas. Čia tai, kas įvyko jūsų kūne: žemės drebėjimas sukėlė jūsų streso reakciją, todėl jūsų smegenys ir hormonai greitai judėti. Pirma, jūsų hipotalamas, migdolų dydžio kontrolės centras, giliai smegenyse, išsiųstas žinutes ant antinksčių. Tos liaukos taip pat atsiuntė kortizolio ("streso hormono") ir adrenalino, cheminės žinutės, kuri verčia jus šokinėti, kai kas nors jus nustebia per jūsų kraują. Hormonai traukia cukrų iš jūsų kepenų ir riebalų rūgščių iš savo riebalų ląstelių, kad jūsų raumenys būtų veikiami. Kadangi streso kaskada tęsėsi, jūsų širdis bėgdavo, jūsų kvėpavimas sutrumpėjo, o jūsų mokiniai išsiplėtė. Adrenalinas tikriausiai sulėtina jūsų apetitą, kad galėtumėte sutelkti dėmesį. Galų gale streso hormonai padeda jūsų smegenims fotografuoti kaip tai, kas vyksta tuo momentu, galbūt, todėl jūs niekada to nepamiršite. Jūsų kūno streso reakcija yra visiškai natūrali, kaip ir išbandyta jaučiamas alkanas ar pavargęs. Kovos ar skrydžio reagavimas padėjo mūsų protėviai paleisti iš tigrų ir išgyventi badas. Ir tai padeda mums reaguoti į potencialiai rimtas situacijas. Šiuo atveju - žemės drebėjimas. Jei jaučiate įtampą, pasitarkite su mūsų Streso Viktorina, kad gautumėte atsiliepimų apie savo geriausią būdą susidoroti. Skaitykite daugiau apie stresą, sveikatą ir grožį.
