Padidinkite savo grožį "Moringa" ("Our New Obsession").

"Moringa" gamyboje naudojamas visame pasaulyje viskas nuo gijimo odos ir plaukų stiprinimo iki kovos su skrandžio problemomis ir netgi švaraus geriamojo vandens. Grožio ir sveikatos nauda pateikiama ilgai, tik laukia, kol bus naudojamasi (jo aliejus labai panašus į Kokosų aliejus!).

Sužinokite apie Moringa nuostabias pranašumus ir raskite idėjų įtraukti į savo mitybą ir grožio rutiną - nuo arbatų ir sriubų iki odos priežiūros ir plaukų priežiūros gaminių.

1 Kas yra Moringa?

Nors tai yra JAV radarų augalas, moringa (dar žinoma kaip "bramblys" ar stebuklingasis medis, netgi geriausias draugas iš motinos) yra gerai žinomas visame pasaulyje ir garsėja visame pasaulyje kaip galingas viskas iš grožio, mitybos ir sveikatos perspektyva. Ši tropinių žydinčių augalų gimtoji yra Afrikos ir Azijos vietovėse, įskaitant Himalajų paminklą Indijoje, ir suteikia 360 privalumų dėl gydomųjų jėgų, susijusių su jai būdingomis 90 maistingųjų medžiagų, įskaitant 46 antioksidantais ir gausiais mineralais.

2 maitinimo superžvaigždė

Ne tik Moringa lapai, turintys špinatų skonį, maistą ir maisto šaltinį žmonėms, taip pat gyvūnams visame pasaulyje, taip pat yra maistinių medžiagų. "Moringa yra daug baltymų, ji turi visas devynias esmines amino rūgštis, taip pat mineralus, įskaitant kalcio, magnio, kalio, taip pat vitaminus A ir C", - sako Stephanie Middleberg, RD, "Middleberg Nutrition" įkūrėja Niujorke. Moksliniai tyrimai parodė, kad "Moringa" turi potencialo padėti trečiųjų šalių piliečiams gauti visišką mitybą.

3 Moringa kaip medicina

Medicinos nauda Moringa yra plati, kad būtų galima pasakyti bent jau: pagal fitoterapijos tyrimų duomenis, įvairios šio augalo dalys, tokios kaip lapai, šaknys, sėkla, žievė, vaisiai, gėlės ir nesubrendusios ankštimis, veikia kaip širdies ir kraujotakos stimuliatoriai, turi priešuždegiminė, karščiavimą mažinanti, priešuždegiminė, priešuždegiminė, priešuždegiminė, priešuždegiminiai, diuretikai, antihipertenziniai, cholesterolio kiekį mažinanti, antioksidacinė, anti-diabetinė, hepatoprotekcinė, antibakterinė ir priešgrybelinė veikla. Taip pat yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad jie turi anti-vėžinių savybių.

4 Kaip vartoti

"Faktas, kad jis gali būti naudingas virškinimui, kraujotakai ir profilaktikai nuo diabeto, vėžio ir bakterijų, taip pat yra natūralus diuretikas, yra įspūdingas", - pridūrė Middlebergas. Taigi, kaip jūs galite gauti daugiau Moringa savo dienos racione? Dažniausiai naudojami "lapai arbatoje", arba milteliai "kokteilius", veggie karis, sriubos ir troškiniai ", - aiškina Middleberg. "Moringa" aliejus, turintis daug panašių savybių ir kokoso aliejui, taip pat turi "stiprią antioksidacinį, priešuždegiminį ir antibakterinį bei priešgrybelinį aspektą, todėl jis naudojamas daugelyje šalių už JAV ribų, kaip natūralus virškinimo sutrikimų gydymas". ji aiškina.

5 imuninės sistemos stiprintuvas

Kaip galima naudoti vieną augalų, kad būtų galima gydyti tokias daugybes negalavimų? "Vitaminas C ir vitaminas A gali padidinti imunitetą, teigia" Morrison Center "NYC gydytojas Robinas Berzinas MD. "Tai taip pat yra daug niacino [B vitamino], be to, tai yra geras oleino rūgšties, mononesočiųjų riebalų šaltinis, kuris paaiškintų, kad teoriškai jis gali sumažinti LDL (dar vadinamą blogu cholesteroliu)".

6 Augalas, padedantis planetai

Dar labiau stebina tai, kad beveik kiekviena augalo dalis gali būti naudojama - sėklos, lapai, ankštiniai ir šaknys - gerinti sveikatą, bet ir aplinką. "Net sėklos dažniausiai naudojamos tam tikrose kaimo vietovių Afrikos dalyse kaip natūralus būdas valyti purvinas vanduo, jie veikia kaip koaguliantas, sudirgęs nešvarumus, todėl jis išsiskiria, o vanduo tampa aiškesnis", - aiškina Berzinas. Kadangi jame yra maždaug 90 maistinių medžiagų, tarp kurių yra mažiau kaip 50 antioksidantų ir mineralų, moringa yra svarbus maisto šaltinis daugelyje trečiosios pasaulio šalių, kuriose jis yra gausiai auginamas, o kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali padėti kovoti su nepakankamu mityba.

7 senovės grožis

Kalbant apie Moringos odos gilumą, dažniausiai naudojamas jo aliejus. Taip pat žinomas kaip ben aliejus, išgaunamas iš augalų sėklų ir buvo naudojamas plaukams ir odai gydyti seniai senovės Romos, Graikijos ir Egipto laikais - nuo natūralaus drėkintuvo iki plaukų aliejaus ir kvepalų, taip pat ir šiandien . Kadangi jame yra apie du kartus daugiau baltymų (pagrindinio plaukų struktūros bloko) nei jogurto ir keturis kartus didesnis už kiaušinių kiekį, tai yra turtingas riebalų rūgščių šaltinis (puikiai tinka maitinančią odą) kartu su keliais B vitaminais, geležimi, vitaminu C ir A, ir ilgą minų (pvz., kalcio ir cinko) sąrašą, moringa suteikia gilų mitybą plaukams ir odai.

8 Oda giliai

"Suteikiama daug antioksidantų, ji padeda odai išgaruoti ir užgesinti laisvuosius radikalus, kurie pagreitina senėjimą", - sako Niujorko dermatologė Francesca Fusco, kuri priduria, kad kai kurie pacientai ją naudojo ant veido, o ne drėkintuvai, o kiti "sušvelnina savo reguliarius drėkintuvus".

9

"Tai geras aminorūgščių ir beta karotino šaltinis (kuris yra vitamino A darinys), " - aiškina Fusco. "Vitaminas A yra retinoinė rūgštis, svarbi geroms akims ir odos sveikatai, be to, tai natūraliai yra antioksidantas, buvo įrodyta, kad jis padeda sumažinti raukšles, palaiko kolageno gamybą, padidina ląstelių apyvartą ir gali atstatyti saulėje pažeistą odą".