Jei priimsite impulsinius sprendimus, kurių paprastai nenorėtumėte, gali prireikti dar kelių miego valandų. Ryto susitikimo metu, kai paprastai nenorite jai liesti, paimkite spurgą? Suskubęs į tą brangiausią viršūnę, kurią lankėtės internete? Kaltės gali būti miego trūkumas. "Prefrontalinį žievą smarkiai paveikia miego trūkumas", - paaiškina Harisas. "Ši sritis yra susijusi su sprendimu, impulsų kontrole, vizualine asociacija ir dėmesiu. Mažesnis miegas lemia blogesnį vertinimą ir veikimą impulsyviai, pvz., Prastos mitybos, kai miegas atsiduria, pirkti daiktus, nekreipiant dėmesio į pasekmes, dirglumą ir nuotaikos problemas su kitais. "




DAUGIAU: stebisi ženklai, jūs miega nepasiturinčiųjų

The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Gruodis 2019).