Moterys moko daug dalykų apie tai, kaip turėtų atrodyti jų kūnas. Pasaulis yra pilnas kritikų - ir dažniausia pati moteris yra pati griežčiausi kritika. Kai įžymybes nukentėjo tabuloidai, rodantys celiulitą paplūdimyje, o modeliai yra demonizuoti dėl pernelyg plonos, tai nenuostabu, kad mes žiūrime į veidrodį ir 100 procentų nepatenkinti tuo, ką matome. Tiesą sakant, 96 proc. "YouBeauty" skaitytojų jaučiasi mažiau nei sujaudinami apie savo kūnus. Mes girdime jus. Štai kodėl mes pateikiame jums "Confidence Project", visą mėnesį turinio, skirto mylėti jūsų kūną ir jaustis pasitikintis savo oda. Mes oficialiai užginčijame jus atsikratyti negatyvumo ir žengti į teigiamą šviesą. Pasiruoškite spindėti. Kas yra kūno pasitikėjimas, bet kokiu atveju? Kūno pasitikėjimas yra daug daugiau nei parodymas iš "šešių" paketų (nors tai gana bloga). Jausmingas jausmas apie jūsų išvaizdą reikalauja išsiaiškinti ne tik jų aspektus, bet ir papildomus jūsų gyvenimo aspektus, kurie spalvina jūsų veidą. Mes paprašėme "You Beauty" specialistų iš įvairių sričių pasvarstyti, kokia jėgų pasitikėjimas jiems reiškia:



Tracy Hafen, "YouBeauty Fitness Expert": "Kūno pasitikėjimas man yra socialinis, fizinis ir psichologinis / dvasinis jausmas, kurį užtikrina jūsų fizinės savybės. Tai ne tik apie tai, kaip atrodo jūsų kūnas, bet ir kaip jis atlieka ".

Heather Quinlan, "YouBeauty Self-Image Expert": "Kaip jaučiatės apie savo kūną, prasideda jūsų protas. Jei manote, kad visi kiti kambaryje yra plonesni už jus, jūs jaučiatės baisi ir jūsų kūno pasitikėjimas bus mažas. Jei manote , kad atrodote gana gerai, jūs jausitės geriau ir jūsų kūno pasitikėjimas bus didesnis. "



Kristin Kirkpatrick, RD, "YouBeauty Nutrition Expert": "Turint sveiką kūną ir pasitikėjimą, kad jūs darote, tai du labai skirtingi dalykai. Maistas, galintis suteikti jums puikų kūną, pvz., Omega-3 riebiosios rūgštys, juodoji arbata ir tamsusis šokoladas, taip pat gali padidinti jūsų nuotaiką. Tai visi maisto produktai, kurie saikingai gali padėti jums gyventi ilgiau, laimingesni ir pasitikėti savimi. "

Jacqui Stafford, "YouBeauty Style" ekspertas: "Jūs niekada neturėtumėte, niekada nebandykite būti ar nešioti kaip niekas, kad nesate. Išsiaiškink savo kūno formą ir suknelę. Pamiršk apie tendencijas; Kas svarbiau yra rasti tai, kas jums tinka. Pasitikėjimas visuomet yra stiliaus. "

Meilės savo kūnui meditacija (Rugsėjis 2020).