Atsisakykite saugių ir žinomų jogos studijų ribų ir laukiame vasaros metu. Kai oras puiku, pasaulis gali būti jūsų klasė. Pratimai joga ir meditacija lauke prijungs jus prie žemės. Venture už savo kiemo ir gaukite naudos iš jogos parke, paplūdimyje ir kalnuose. Tiesiog įsitikinkite, kad naudojate apsaugos nuo saulės ir vabzdžių repellantą: ekspozicija sukuria savo iššūkius ir šias septynias pranašumus.
- Gamta yra tiesiog graži.
Vaizdas pasidaro grožis, įkvepiantis jūsų praktiką, kad joga studijos interjeras negali derėti. Prieš pradėdami, praleiskite įspūdį, kad atsipalaidavuotumėte.
- Nei vystantis. Kada nors
Apsisukimas yra ne problema, kai jūs pasiimkite savo kilimę iš išorės. Nereikia nueiti į koją su klasės drauge, užsiimančiu žemyn šuo už jus. Jūs neturite būti artimi ir asmeniškai su kitais studentais užstrigę į perkrautas studijas, kai laukia laukia.
- Jūs jausitės geriau.
Remiantis tyrimais, įžeminimas ar tiesioginis sąlytis su žeme gali sumažinti įtampą ir skausmą. Tiesioginis ryšys su žole ar smėliu gali net sumažinti širdies problemų riziką.
- Jūs įsiurbiate kai kuriuos spindulius
Atsigaiskite nuo šešėlio - temperatūra sparčiai auga, o jūs gausite viso to gražaus vitamino D iš saulės. Jaučiasi šiek tiek žemyn vėlai, y? Kruvinas saulėje gali padėti depresijai. Nepamirškite apsaugos nuo saulės; vis tiek norite apsaugoti nuo per daug šių gražių UHF. .
- Naudokite iššūkį, kurį teikia vietovė.
Atsikratykite nuo tos pačios senosios, tos pačios senovės. Pavadinimas lauke reiškia, kad sportuositės skirtingu paviršiumi, ir jūs patirsite sunkumų prisitaikyti prie netolygios žemės.
- Susisiekite su savo kaimynystėje.
Važiuokite netoliese esančiame parke, ir jūs greitai jaučiatės ryšiu su kaimynystėje, o jūs tiesiog išeisite iš durų iki durų, mažai laiko tarpą. Padarykite kaimynystę savo. Eismo triukšmas išnyksta į foną ir paukščių tweets perima. Apsisukite kai kuriuos draugus, jei naudodami pasaulio akis manote, kad jaučiate pažeidžiamumą. (Ir kas ne?)
- Jūs išmokysite sutelkti dėmesį.
Jūsų reakcijų kontrolė gilina jūsų praktiką. Naudokite tai, ko atviras laukia, kad sustiprintumėte savo koncentraciją. Nesvarbu, ar blaškymas yra toks puikus, kaip kaukolių, nukreipusių į galvą ar kaip erzina miestų autobusų triukšmas, laukas kelia didelį dėmesį. Pasinaudokite iššūkiais, kad išmoksite iš tikrųjų "Zen".
