Jei miegate ar pabandate miegoti šalia snoro, galite palyginti garsus su šiukšlių išmetimu, galbūt? Arba reaktyvinis variklis? Be abejo, kruvimas yra erzina, ir daugelis iš mūsų žino riaumą pernelyg gerai. Beveik 50 proc. Suaugusiųjų griauna retkarčiais, o 25 proc. Nuolat girdi. Anatomiškai kalbant, knarkimas įvyksta, kai kliudoma laisvam oro srautui per praeinančius atramos gale. tai, kas daro tą garsą, yra oro įsiskverbimas prieš gerklės pamušalą. Jei tokio skambesio formos vibracija neapsaugo nuo jūsų partnerio veido, tai gali pakenkti lakštui: tai gali pakartoti iki 85 decibelų Niujorko metro garsas (kuris iš tikrųjų yra pakankamai didelis, kad per ilgą laiką sukelia klausos sutrikimą). Nors nykimas gali pažeisti jūsų klausą (ir jūsų santykius), tai nebūtinai yra sveikatos problema. Svarbus dalykas yra tai, ar snoringas yra miego apnėjos požymis - būklė, kuri paveikia 20 milijonų amerikiečių. Beveik 10 proc. Žmonių, kurie snukio turi miego apnėją. Žiūrėkite vaizdo įrašą: miego apnėjos priežastys ir simptomai Miego apnėja apibrėžiama kaip bet koks miego laikotarpis, per kurį sustoja kvėpavimas daugiau nei dešimt sekundžių. Tai nėra knarkimas. Tai iš tikrųjų yra svaigimas, dėl kurio kvėpuoja. Tai gali įvykti net 200 kartų per naktį, nors dažniausiai būna apie penkis epizodus per valandą. Miego apnėja gali sukelti hipertenziją, širdies nepakankamumą, energijos trūkumą ir augimo hormono mažėjimą. Pagrindinė jo priežastis - riebalai (kyla pavojus, kad kaklo dydis didesnis nei 17 colių). Kai jūsų sunkus žandikaulis natūraliai miego metu sugrįžta atgal, jis patenka į riebalinį audinį, esantį burnos gale, gerklės srityje. Tai blokuoja kvėpavimo takus ir sustabdo oro patekimą į plaučius.
