Kai miegate, važiuojate keliais etapais, kurie patenka į dvi kategorijas: REM (greitas akių judesys) ir ne REM miegas. REM miego metu jūs turite daugiausia svajonių, bet REM miegas neatsiranda visą naktį. REM miegas yra tarpusavyje šviesių ir gilių ne REM miego stadijų. Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad geriau suprastumėte miego mokslą!
Mums nereikia sakyti, kad šokolado chipų keksiuko sugriebimas amžiuje arba visiškai praleidžiant ryto valgį - tai nėra geriausias būdas pradėti dieną. Iš tiesų, ilgainiui tai gali pakenkti jūsų sveikatai. " American Journal of Clinical Nutrition" paskelbtame tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie reguliariai apleido pusryčius, buvo 21% didesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. "Jūs valgėt
Sveiki atvykę į pasaulį, kuriame kūno rengyba ir sveikata dera koja kojon. Šiuolaikinėje visuomenėje negalima ignoruoti sveiko gyvenimo būdo svarbos. Daugėjant sėslaus gyvenimo būdo ir greito maisto...
