Labai glikemijos maisto produktai, pavyzdžiui, spurgos ir netgi kukurūzų padažai, greitai suskaidomi, išleidžiant cukraus skrandį į kraują, paskui insulino smegenys. Tada jūsų cukraus lygis avarijos - didelis laikas - tai gali padidinti valandų apetitą ir troškimą. Jei valgysite blogus pusryčius, vėliau nebus maisto, gali kompensuoti šią klaidą; jūs būsite jonesis dėl greito maisto iki vakarienės.
Mums nereikia sakyti, kad šokolado chipų keksiuko sugriebimas amžiuje arba visiškai praleidžiant ryto valgį - tai nėra geriausias būdas pradėti dieną. Iš tiesų, ilgainiui tai gali pakenkti jūsų sveikatai. " American Journal of Clinical Nutrition" paskelbtame tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie reguliariai apleido pusryčius, buvo 21% didesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. "Jūs valgėt
Sveiki atvykę į pasaulį, kuriame kūno rengyba ir sveikata dera koja kojon. Šiuolaikinėje visuomenėje negalima ignoruoti sveiko gyvenimo būdo svarbos. Daugėjant sėslaus gyvenimo būdo ir greito maisto...
