Kaip ir dauguma žmonių, naudojančių "smartfon", ir norą nukreipti savo vidinį "Ansel Adams", mes visada kalbame apie "Instagram". Bet mes nesugandome, nes filtrai leidžia mums atrodyti gerai kiekvienoje nuotraukoje (nors tai ir yra jo dalis). Po kelerių pastovių Instagramming mėnesių mes pastebėjome, kad sveikai gyvenantys gurrai, kuriuos mes sekame, mus įkvepia ir motyvuoja mus - geresnių maisto pasirinkimų. Pasirodo, yra keletas dalykų: 2010 m. MIT tyrimas parodė, kad žmonės greičiausiai priims sveikuosius įpročius, kai idėją sustiprins didelis žmonių tinklas. Kitaip tariant, vartojant "Instagram" sveikus maisto vaizdus, tai yra veiksmingas būdas geriau valgyti. Taigi eik į priekį ir kasti!
Čia yra dešimt "Instagram" sąskaitų, kurių reikia sekti sveiko maisto įkvėpimo šaltiniams - galbūt tai irgi padės jums! Ar mums trūksta? Palikite savo pasiūlymus komentaruose - mes tikrai juos patikrinsime. Žiūrėk į Instagram (sekite mus čia)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker yra nesufaivus (taigi be glitimo) šefas, įsikūręs San Franciske. Ji yra puikus Paleo receptų šaltinis, kuris nėra baisus ir švelnus.
2 @balletbeautiful
Mes remiame savo draugę Mary Helen Bowers (baleto "Beautiful" kūrėją) už savo neįtikėtinus fitneso patarimus, todėl mokymasis, kaip ji degalus praleidžia klasių dienai, yra puiki papildoma premija.
3 @ nuostabus
Catherine McCord ne tik leidžia valgyti gražią išvaizdą skaniai, ji yra puikus šaltinis lengviems, vaikams patogiems receptams ir pietų idėjoms.
4 @thehealthyapple
Niujorke įsikūrusi virėja Amie Valpone taip pat yra maisto fotografas. Ji daro švarios valgymo išvaizdą lengva, puošnus ir įdomus.
5 @gourmette
Maisto dienoraštis Laura Loesch-Quintin yra kaip "Instagram foodies" Seinfeldas - ji sufokusia ingredientus, apie kuriuos niekada negalvokitės (pavyzdžiui, salotų lapelių ir granolių) ir padaro juos pašarais diskusijoms (ar jos atveju - vakarienei).
6 @firmos rinkos
Jei klaidingai "Whole Foods" praeina didžiąją dalį savo šeštadienio, jų "Instagram" bus jūsų greita pataisa kas antrą savaitės dieną. Šioje nuotraukoje parašyta: "Penktadienis atsipalaidavęs šokolado čipės vyšnios #cicream plūdės forma!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Mūsų "Well + Good" draugai yra didžiuliai Niujorko sveikų ir zenių dalių gerbėjai, todėl mes esame didžiuliai jų gerbėjai.
8 @ jolenehart
Sveikatos ir grožio treneris Jolene Hart Instagrams yra naudingos mitybos faktai, kurie iš sveikato ir grožio skatina iš vidaus. (Nenuostabu, kad ji priklauso mūsų dalyvių komandai.)
9 @ keriglassman
Ji turėjo mus mažai kalorijų kokteilius, tačiau mitybos ekspertas ir autorius Keri Glassman perpildė naudingą ir realų patarimą dėl svorio netekimo.
10 @nutritionsch ...
Šis pašaras priklauso Integruotosios mitybos institutui, kuris pats prisideda prie didžiausios mitybos mokyklos pasaulyje. Tai gali būti, tačiau "Instagram" paskelbti naujienlaiškiai yra naudingi, net jei nesate mokomi būti sveikatos priežiūros specialistu.
