Reguliarus mankštas sukuria raumenis ir nudegina riebalus, padėdamas jūsų kūnui pasiruošti bet kur. Naujasis Prinstono universiteto tyrimas nustatė, kad jis taip pat daro tam tikrą smegenų rekonstrukciją, padedančią spręsti stresą su aplombu. Tyrime dalyvavusios pelės reguliariai reagavo į stresą, nutraukdamos veiklą smegenų srityje, susijusius su nerimu. Sedentary pelės, kita vertus, parodė neuronų jaudulio banga. Mokslininkai jau žinojo, kad stresas sušvelnina stresą - dabar mes turime vaizdą apie tai, kaip nuoseklus fizinis aktyvumas gali iš naujo suplanuoti jūsų smegenis, kad pasirengtų stresiniams siurprizams.
