Ką tikėtis: švelnūs kelia, kai kūnas yra palaikomas blokais, skustuvai ir antklodės, siekiant pašalinti kamieną. Komfortas leidžia studentams ilgiau laikytis kiekvienos pozicijos, kad gautų daugiau fizinių ir psichinių pranašumų.
Kas turėtų tai išbandyti: nėščios moterys, vyresni studentai, vėžiu sergantiems pacientams.
Išsami informacija: "Wake Forest" universiteto medicinos mokyklos mokslininkai "Winston-Salem, NC" tyrė 51 moterį su kiaušidžių ar krūties vėžiu, kurie aktyviai buvo gydomi. Kiekvienas šio bandomojo tyrimo dalyvis dalyvavo 75 minučių trukmės atkūrimo jogos klasėje, kuri sujungė pozas, kvėpavimo ir atsipalaidavimo technologijas 10 savaičių. Tiriamieji pranešė apie depresijos, psichinės sveikatos ir nuovargio pagerėjimą bei didesnę ramybę.
