Nenaudoti reguliariai? Pabandykite stovėti dažniau. Tai gali išgelbėti tavo gyvenimą. Tai yra 2014 m. Gegužės mėn. Atlikto tyrimo pagrindas, kuriame pabrėžiama, kad yra naudos sveikatai sentimentaliems asmenims.
Anksčiau stovint laikė dviprasmę reputaciją fizinio aktyvumo pasaulyje. Tai nėra tiksliai pavojingas "sentimentas" elgesys, nors jis tikrai prilygsta mažai energijos sąnaudų veiklai. Kita vertus, stovėjimas neatitinka "fiziškai aktyvios" profilio, nes jis nėra orientuotas į judėjimą, nors tai reikalauja, kad mažas kūno ir šerdies raumenys, kurių sėdimasis arba atsilenkęs nereikalingas, būtų nedideli. Taigi, mūsų kategorijų pasaulyje, padėtis praleido klasifikavimą kaip "rizikingas" arba "teigiamas" gyvenimo būdo elgesys.
Tyrimo rezultatai gali prisistatyti teigiamo elgesio kryptimi. Tyrėjai ištyrė Kanados fitneso tyrimo duomenis, kad nustatytų ryšį tarp kasdienio stovyklavimo laiko ir mirtingumo. Jie nustatė, kad daugiau laiko praleido stovėti buvo susijęs su mažesniu mirtingumu nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir mirties nuo "kitų priežasčių". Kitaip tariant, mirtingumas sumažėjo maždaug proporcingai, palyginti su tuo, kad padidėjo nuolatinė gyvenimo trukmė. Mirtingumas taip pat sumažėjo dėl vėžio, tačiau šis sumažėjimas pasireiškė tik palyginus tuos, kurie buvo mažiausiai tiems, kurie pranešė, kad tai yra labiausiai.
Įdomu tai, kad tarp žmonių, kurie reguliariai naudojosi, tyrimas nerado jokios naudos, nes ilgesnis mirties laikotarpis. Nauda buvo teikiama tik sėdintiems asmenims. Todėl, jei jūs ar kas nors, kam žinote, yra sėdimas, negalėsite arba nenaudojate, visada, kai tik įmanoma, palaukite, jei norite, su pertraukomis, kad išvengtumėte nuovargio ar apyvartos problemų. Suskleiskite savo sėdimą darbą ar laisvalaikį, dažnai stovėdami. Nors pratybos yra tikrai geriausios, stovyklavietė tebėra teigiama ir turi didelę naudą sveikatai.
