mityba

Negalima mums supainioti: kokį rutulį gausime iš bet kokio metų laiko. Tačiau leiskite pasinaudoti tuo, kad čia yra vasara, o atogrąžų kvapo receptai yra tikrai tinkami, atrodo tropinių svyravimų metu. Taip, kiekvienas iš šių vaisių gėrimų yra ne mažiau kaip 200 kalorijų už kiekvieną patiekalą (mandagumo "Pinnacle" degtinės)! Nepamiršk, kad garnyr...

Anksčiau šią vasarą aš sustodavau susitikimui savo "podcast" tinkle ir pasitraukė su gražaus žemės ėriuko svaru, kuris yra gražus transliuojamas kartu su kompanija, kuri parduoda "Heritage Meats". Jaučiu kiaules mano šaldytuve laukė nuo šiol, o šios savaitės CSA treniruotė įkvėpė man atšildyti jį ir padaryti graikų šventę, kurioje yra mūsų puikūs "Farmer Ted" daržovės. Tačiau pirmiausia apžvelgiame...

Dėl daugybės naujų alternatyvių miltų, įskaitant visą grūdų kvinojaus miltus ir kokoso miltus, dabar galite sakyti, kad sakyk prie baltųjų miltų. Tai yra geras dalykas: balti miltai gaminami iš grūdų, kurie buvo pašalinti sveikais išoriniais apvalkalais ir gemalais - kelių pagrindinių vitaminų ir mineralų, taip pat pluošto šaltinis. Be to, kai riaušėsite...

Kaip ir per 11-ą savaitę, šios savaitės žemės ūkio akcijų turime toną pomidorų. Mes valgome pomidorus visur, nuo pusryčių quiche iki salsas. Ne tai, kad skundžiasi! Šią savaitę aš nusprendžiau kepinti daugumą pomidorų ir labai lengva instrukcijas jums išbandyti patys. Tačiau kol mes tai nepasieksime, pažiūrėkime, ką kitos daržovės pasirodė 12-osios savaitės metu. 12 savaičių vėžė: Kukurūzai ...

Tai nebūtų vasara be šilumos ir grotelių. Bet ne viskas, ko mes rengiame, derinama su sveikos mitybos samprata. Tiesą sakant, dauguma grilių aspektų gali būti visiškai bjaurus. Kodėl negalima padaryti šią vasarą gražesnę, jei pasirinksite sveiką pasirinkimą, kol pasidarysite šilumos. Čia yra penki BB...

Žemės diena praėjo, o likusius metus galbūt galvojate, kaip valgyti ir gerti sveikiau. Jei to nepadarėte, bet jūs nuobodžiaujate savo "eiti į" kokteilius, pažiūrėkite į tokius skanius kokteilius, pagamintus iš ekologiškų ingredientų. 1 Camarena Rosemary Lemonade Ingridientai: 1 1/2 uncijos Camarena Reposado Tequila 4 uncijos organinio limonado 3-4 organinių rozmarinų infuzuoti ledo kubai * Nurodymai: Įdėkite rozmarino ledo aukštybinių stiklų. Pridėti tekilą. Top s...

Vienas iš didžiausių išbandymų, norinčių apsisukti, - priimti protingus sprendimus, kai jūsų saldus dantis streikuoja kasdien, 3 valandos per parą, arba po vakarienės. Ir aš apie tave nežinau, bet vaisių gabalėlis, nors ir skanus jis gali būti - jis visada neparagina, kai tavo tikrai troškimas yra desertas. Taigi, mes papr...

Jei esate visiškai užkietėjęs, pasiruoškite: kitas superkardas gali būti tiesiog už kampo. Pasak Byrdie , naujausia sveikatos pamišimas gali būti kažkas, kurį jau matėte (ir tikriausiai išmesti) tūkstantį kartų: brokoliai palieka. Maloniai priskirti "brokolių", tie lapeliai ant jūsų brokolių stiebeliuose turi daugybę maistinių medžiagų. Iš jo garsų jie gali b...

Dienos užkandžiai yra mažiau linkę turėti antsvorį nei tie, kurie laikosi trijų kvadratų, bet jei jūs užkandžiai saldus, kalorijų kaina, jūs prarasite svorio netekimą. Štai kaip išlaikyti savo medžiagų apykaitą ir svorį. 1 sumažinimas "Užkandis turėtų būti nuo 100 iki 200 kalorijų - laikykitės apatinės diafragmos dalies, jei dietos metu, viršutinė dalis, jei bandysite išlaikyti savo svorį, ir sudėtyje yra sudėtingų angliavandenių, baltymų ir šiek tiek sveikų riebalų". Sako Ventrelle. Carbs siūlo greitą ene...

Ar jūs šia vasarą mėgaudamiesi šiuolaikinės šventės užtvankomis tiek, kiek turime? Pasukite atgal ir atsigaivink nuo Nacionalinės lūpų dienos dienos su vienu iš šių atogrąžų kokteilių - mūsų draugai valdo "Deep Eddy" degtinę, kad švęsime Nacionalinę arbūzų dieną. Kodėl gi ne? Arbūzas Limea...

Darbo diena pažymi neoficialų kepsninių sezono pabaigą, tačiau kol nepradėsime pereiti į rudens teminius renginius, kuriuose yra karšto sidraus ir visko moliūgų, mėgaukitės šia paskutine šurmuliu. Žinoma, tai nereiškia, kad jūs turite eiti beprotišku būdu užpilti pakankamai mėsainių ir bulvių salotų, kad iki ateinančios vasaros jus laikytų maisto komoje. Šie patarimai padės jums...

Nors "Darbo dienos savaitgalis" dažnai reklamuojamas kaip vasaros pabaiga, mes "YouBeauty" tikime, kad vasara vyks iki šių metų gruodžio mėn. (Ačiū, El Niño?) Tai reiškia, kad turėtume tikriausiai ir toliau valgyti sveiką netikėtai, kad turime išvaryti bikini bod atvykti Naujųjų Metų išvakarėse. Laimei, sveiki, k...

Šie vaisiai ir daržovės gali būti nepažįstami, bet jūs turėtumėte pabandyti, jei gausite galimybę (ir jei jums patinka, įsitikinkite, kad pasakote augintoją ar rinkos savininką). 1 Komatsuna Šis tamsiai žalias lapinės daržovės auginamos daugiausia Japonijoje, Taivane ir Korėjoje. "Komatsuna" puikiai tinka maistinėms bulvėms ir gali būti supjaustyta į salotų mišinius, sako Robertas Hadadas, "Cornell" šviežios rinkos specialistas. Jis turi daug vitaminų A ...

Jei nusprendėte išeiti be mėsos, ypač jei pieną papildysite, tam tikroms pagrindinėms maistinėms medžiagoms - nuo geležies iki kalcio - gali būti tikras iššūkis. Geros naujienos: galite valgyti augalinę dietą ir gauti visas svarbias maistines medžiagas, kurių jums reikia, kad galėtumėte išlikti sveiki ir gražiai. "Mitybinė suba...

Aš nenorėjau tiek daug salotų. Tai tiesiog kažkas atsitiko! Bet tai buvo laimingas įvykis, nes salotos buvo skanios, ir aš nesiliaujau nuo šilumos smūgio tik bandydamas papietauti ant stalo. Salotų gaminimas taip pat buvo puikus būdas išnaudoti daugybę to, ką gavo mūsų savaitės 8 ūkio dalies. Pažiūrėkime! 8 ...